La compréhension au service de l’intuition

Et si vous portiez vos yeux sur l’invisible.

Ce n’est pas parce que les choses ne se voient pas, qu’elles n’existent pas…
Et, Ce n’est pas parce que vous n’arrivez pas à expliquer certaines actions qu’elles ne s’expriment pas.

Régulièrement, nous cherchons à théoriser notre pensée afin de pouvoir s’appuyer sur une méthode rationnelle. L’objectif est de permettre à nos joueurs d’établir des réponses universelles et facilité leurs apprentissages.

Mais combien parmi nous ont déjà anticipé sur un retour de service, une défense, un smash… ? Et grâce à quoi, un regard, une attitude, une posture, une prise de raquette, une suite logique, un pari ?

On parle bien souvent « d’instinct »… voilà quelque chose que nous devrions appréhender et développer. Si pour certains joueurs cette particularité semble simple, innée, précise, naturelle… Il est de notre rôle d’aider tous les autres joueurs à faire émerger leur intuitivitée.

Pourquoi faire ?

On parle régulièrement du sens du jeu, et si, on essayer plutôt de ressentir le jeu pour anticiper les frappes adverses. Ainsi nous pourrions orienter notre corps et nos appuis mais aussi notre cerveau et notre cœur dans l’optique de couper les trajectoires, prendre le volant plus tôt, être en avance et équilibré…et donc priver de temps notre adversaire pour créer un déséquilibre, une opportunité de rupture de l’échange et le gain du point.

Comment faire ?

Commençons par la fin, la confiance en soi.

Il est important de développer en chacun de nous et ce dès le plus jeune âge un état d’esprit essentiel pour s’épanouir quotidiennement, à l’entraînement, en compétition et dans la vie quotidienne…

L’erreur n’est pas l’échec, c’est juste une expérience qui donne la possibilité de faire différemment pour apprendre et progresser davantage.

L’échec ne peut être considéré comme t’elle qu’à la condition où nous n’en tirons aucunes leçons. Chaque échec de notre vie nous forge et nous apprends à devenir meilleur.

Alors osons, faisons des choix, prenons des risques, échouons car même si nous sommes des passionnés et que la victoire semble importante, ça ne reste qu’un point d’un match de badminton, se tromper et échouer momentanément nous permets d’apprendre et de progresser.

Être capable d’interpréter l’équilibre du rapport de force.

Faire ressentir, verbaliser pour faire comprendre aux joueurs dans quelles conditions il (soi-même, son partenaire, son adversaire) frappe le volant. En fonction des possibilités physico-techniques de chacun, la zone de jeu, la hauteur d’impact du volant par rapport au filet, la profondeur du terrain, sa posture corporelle, la position de tête de raquette… les choix des adversaires sont dans la majorité des cas contraints.

Finir l’échange, nous priver de temps pour nous mettre en retard, neutraliser pour patienter sur le coup suivant, ou se donner du temps se rééquilibrer ?

Il y a des trajectoires et des positionnements géométriquement logiques. En fonction des enchainements de frappes, des endroits où l’adversaire se situe sur le terrain, des coups réflexes, des frappes redondantes ou préférées de l’adversaire… Une multitude d’informations à appréhender et intégrer pour faire un pari gagnant sur la prochaine vitesse et trajectoire.

Avoir la connaissance de cela doit nous rassurer pour garder notre esprit clair, avoir des intentions précises et faire des choix forts et assumés.

Développer l’adaptabilité et inciter à la logique créative

Rien ne peut être 100% standardisé et vouloir toujours scientifiser la pratique du badminton pourrait être néfaste pour certains individus. Il est donc vital de stimuler le plaisir de jouer, suivre ses envies, ses présentiments, ses croyances. L’hyper-expertise doit être bousculée, sortir d’un apprentissage normatif en modifiants les règles, les contraintes, les idées reçues et les certitudes théoriques des livres ou des coachs. C’est par l’expérience de multitudes de situations de jeu que l’adaptation devient rapide et de moins en moins couteuse en énergie. L’intuition devient de plus en plus aiguisée. A vous d’essayer !

Le badminton reste un sport ou l’incertitude est permanente, et bien qu’on ressente ou comprenne le jeu adverse, il faut rester attentif à l’inattendue et avoir la capacité de s’adapter à tout moment.

La réflexion est importante mais elle ne doit pas prendre le pas sur l’action et le mouvement qui est l’essence même de notre sport. Quant à l’instinct, il ne fait jamais vraiment totalement abstraction de la prise, l’analyse et le traitement des informations que notre corps envoie à notre cerveau. Il existera toujours cette ambivalence donc soyez rassurés la contradiction fait avancer.

A vous de regarder les choses d’un point de vue nouveau et de mélanger les styles et les idées pour en faire naître de nouvelles.

Vous l’aurez compris l’essentiel c’est la prise de décision. Alors sortez de votre zone de confort, car dans bien des situations un grain de sable peut s’immiscer dans l’engrenage et il faudra alors inventer des nouvelles trajectoires et établir une nouvelle stratégie.

Jouez, Expérimentez et surtout Amusez-vous.

Valentin