Les tactiques à rapidement tester

S’adapter…

Le badminton peut se résumer à notre capacité à nous adapter face à nos adversaires. Tout ce que tu travailleras pour performer au badminton, que ce soit la technique, le déplacement ou la condition physique, n’aura de sens que si tu parviens à les adapter à ton adversaire.

J’ai la ferme conviction que c’est la compétence la plus importante à développer au cours de nos séances d’entraînement ! Pour la développer, il existe plusieurs façons de l’aborder.

1. Travailler ta capacité à t’adapter aux aléas.
2. Travailler ta capacité à t’adapter aux styles de jeu.

Bien souvent, ce qui peut perturber notre jeu (et crois-moi, j’en ai une bonne idée) ce sont les points suivants :

• Incapacité à gérer les aléas tels que : la vitesse du volant, la luminosité, les erreurs d’arbitrage ou la mauvaise foi de l’adversaire, ainsi ses différents comportements. Ce sont des éléments sur lesquels nous n’avons aucune maîtrise ! Pourquoi leur accorder autant d’attention ?
• Incapacité à produire la qualité de frappe souhaitée. Trop souvent, nous recherchons la perfection dans nos coups, la trajectoire la plus précise, toujours plus proche des lignes, toujours plus de puissance… De mon point de vue, je dirais que c’est 50% maîtrisable. Cela dépend de notre qualité technique, de notre déplacement, de notre équilibre et de notre gainage. Les 50% restants dépendent de :
  o Notre état de forme / nos sensations du jour (partiellement non maîtrisables)
  o L’adversaire
  Le problème réside dans le fait que tous ces éléments ont un impact direct les uns sur les autres, ce qui complique la gestion de nos émotions. Il est essentiel de comprendre que tu ne seras pas toujours à 100% de tes capacités, que tes trajectoires n’ont pas besoin d’être parfaites à chaque instant, et surtout que ton adversaire est là pour te défier. Tu devras réagir rapidement et efficacement à ses actions, sinon tu perdras le match !

Le badminton est un sport d’opposition où toutes tes compétences de badiste seront directement influencées par le style de jeu que ton adversaire adoptera ! Tu dois en être pleinement conscient et adopter un mindset en conséquence !

Je ne dis pas que tu ne devrais pas travailler ta technique ou tes déplacements.

Je souligne simplement que même avec la meilleure technique et tes déplacements parfaits, si tu ne t’adaptes pas en développant des tactiques appropriées pour contrer ton adversaire, tu ne pourras pas gagner le match !

Concentrons-nous donc sur les tactiques que tu peux rapidement tester en simple pour perturber ton adversaire !

Le badminton commence systématiquement par un service ! (C’est quelque chose que nous avons tendance à oublier lors des entraînements…)

• Service en fonction des zones et des prises :

  Dès les premiers points, voire dès l’échauffement, tu devrais analyser la prise de retour dominante de ton adversaire et tester les différentes zones de service pour comprendre comment il retourne et quels sont ses réflexes de retour. Je me répète, mais chaque joueur a des préférences de retour et ne varie que très peu ! Si tu parviens à anticiper le retour de ton adversaire dès le service pour le forcer à jouer selon tes termes, tu prendras un avantage considérable ! (Cela est d’autant plus vrai en double, où l’importance des quatre premiers coups est amplifiée !)

   

• Tactiques de base :

  Les tactiques de base ne sont pas spécifiques à ton adversaire dans le sens où elles ne ciblent pas de faiblesses particulières ni ne visent à contrer un type de coup spécifique. Ici, l’objectif est de proposer différentes tactiques pour comprendre rapidement quel style perturbe le plus ton adversaire ! Contrairement aux tactiques « avancées », où nous analysons en détail les préférences de coups de l’adversaire, ses options, ses orientations, les enchaînements de frappes…

  En résumé, les tactiques de base sont à une échelle « macro », tandis que les tactiques avancées sont à une échelle « micro ». Tu comprendras donc que te proposer des tactiques avancées n’aurait aucun sens, car elles dépendraient à 100 % de ton adversaire !

   

Voici les tactiques de base que je te propose de tester :

1. Petit terrain et grand terrain :

   Il est essentiel de comprendre rapidement si ton adversaire a une bonne capacité de déplacement et est à l’aise avec la vitesse. Tu dois tester l’idée de proposer un jeu en grand terrain, avec un tempo rapide que tu maîtrises parfaitement, et également essayer un jeu en petit terrain avec un tempo plus élevé et davantage de trajectoires « agressives ».
   Tu sauras très vite si ton adversaire apprécie la vitesse et s’y adapte bien !

    

2. Beaucoup de volume et peu de volume :

   La plupart des joueurs ont du mal à utiliser le volume de manière appropriée ! Nous jouons souvent dans le timing de l’adversaire, qui correspond souvent au nôtre également… C’est pourquoi l’utilisation du volume prend tout son sens ! Tu devrais expérimenter différents styles de volume, allant de la trajectoire tendue à la trajectoire frôlant le plafond ! La hauteur que tu peux proposer sera directement liée à la taille de ton adversaire, en ce qui concerne les trajectoires de type lob et dégagement offensif ! L’utilisation du volume te permettra d’évaluer la capacité de ton adversaire à gérer la hauteur des trajectoires, mais aussi sa capacité à adapter sa préparation en fonction des trajectoires ! Tu remarqueras que de nombreux joueurs ont une préparation qui ne s’adapte pas à la situation.

    

3. Proche des lignes et au centre du demi-terrain :

   Deux tactiques très intéressantes pour perturber ton adversaire dans son déplacement et dans ses trajectoires de frappe. Jouer près des lignes est bien sûr intéressant car la distance parcourue pour atteindre le volant est maximale, mais cela comporte également un risque élevé. Es-tu suffisamment confiant pour jouer près de la ligne aujourd’hui ? La deuxième option est de jouer au centre du demi-terrain. Cela réduit les angles, perturbe le déplacement de ton adversaire, car lors des exercices de shadow, nous nous concentrons souvent sur le déplacement vers les angles… De plus, de nombreux coachs envoient les volants près des lignes lors des entraînements, ce qui crée inconsciemment des repères de frappe dans les coins du terrain !

    

4. Proche du corps :

   Tu trouveras deux types de joueurs : ceux qui sont très à l’aise avec la maniabilité de leur raquette et qui excellent lorsqu’ils jouent près de leur corps, et ceux qui se sentent plus à l’aise loin du corps (souvent des joueurs de grande taille).
   Nous avons tous une préférence pour l’un ou l’autre, ce qui ne signifie pas que nous sommes incapables de bien performer dans les deux contextes, mais l’un ou l’autre sera souvent notre point fort.
   En fonction de ton niveau, tu pourras gagner de nombreux points en jouant sur cet aspect, que ce soit en te rapprochant ou en t’éloignant du corps de ton adversaire !

Je t’encourage à expérimenter cela lors de tes entraînements pour découvrir les défis que cela implique et observer comment tes partenaires d’entraînement réagissent ! Bien que ces tactiques soient accessibles à tous les niveaux, elles imposeront des contraintes techniques auxquelles tu n’es peut-être pas encore prêt, ou te feront adopter un style de jeu qui peut être plus énergivore et que tu n’apprécies peut-être pas.

Lorsque tu testes cela à l’entraînement, n’essaie pas de changer de tactique à chaque échange… Garde la même tactique tout au long de la séance d’entraînement, voire toute la semaine, pour vraiment l’expérimenter pleinement et ensuite faire un bilan objectif de son efficacité !

Train harder but smarter !

Laurent

Découvre notre stage de la toussaint sur ce lien : STAGE DE BADMINTON