3 conseils sur les 4 premiers coups en double

3 conseils sur les 4 premiers coups en double

3 conseils pour être performant sur les premiers coups en double

Badminton : 3 conseils pour être performant sur les 4 premiers coups en double

 

Aujourd’hui, les paires de doubles sont de plus en plus organisées et la compréhension des 4 premiers coups, des trajectoires et des placements est de plus en plus maitrisée et pertinente.

Que ce soit pour le DD,  le DH ou le Dmx, l’importance des 4 premiers coups est fondamentale. Néanmoins, il est vrai qu’en DD, le début de l’échange est moins crucial en raison d’un placement moins agressif en retour de service.

Plus vous progresserez en niveau, plus le début de l’échange sera important… je vous conseille de gagner du temps en prenant les bonnes habitudes dès maintenant.

 

Voici quelques conseils à mettre en place avec vos partenaires.

 

 

VOS PREFERENCES :

Nous avons tous des préférences où nous nous sentons plus à l’aise ou, à l’inverse, des zones où nous n’arrivons pas à être performant.

Bien que ce soit évident, la communication est l’aspect le plus important si vous souhaitez être performant sur les 4 premiers coups. Il ne faut donc pas hésiter à dire à votre partenaire vos préférences en matière de placement et d’anticipation. Cela vous permettra de gagner quelques légères secondes et accentuera la pression sur vos adversaires.

 

LE SERVICE + 3e COUP :

Le service ne doit pas être dissocié du 3e coup. C’est l’erreur la plus féréquente que nous commettons dans notre apprentissage.

Apprendre techniquement à servir n’a d’importance que par notre compréhension des trajectoires possibles de notre adversaire.

Avoir un bon service est primordial mais il est tout aussi important de faire un choix derrière.

Ex : je sers court puis je prends le filet ; je sers court au centre puis je prends le droit.

 

Encore une fois, la communication avec votre binôme aura son importance car votre partenaire n’est pas dans votre tête… Lui dire quel service et quelle option vous allez prendre sur le 3e coup vous fera gagner un temps précieux sur vos adversaires !

 

LE RETOUR + 4e COUP :

Sur le même principe, le retour et le 4e coup doivent être travaillés ensemble. Un retour fort, en zone de divorce ou bloqué n’aura pas les mêmes effets sur la réponse possible de vos adversaires. Il est donc important de se placer en conséquence pour, une fois encore, accentuer la pression sur vos adversaires.

Une chose importante est de ne surtout pas vous effacer après votre retour et laisser votre partenaire couvrir le terrain…

 

Enfin, je vous conseille fortement de dire à votre partenaire, votre retour et votre anticipation du 4e coup pour gagner en efficacité et être plus performant en tant que paire de double !

 

Il est vrai que l’importance des 4 premiers coups diffère d’une discipline à une autre et d’un niveau à un autre. Néanmoins, plus vos compétences seront développées dans ce domaine plus votre paire aura des facilités à marquer des points dans les moments importants ! C’est dans le « money time » qu’il y a souvent le plus de fautes ; A vous de faire en sorte que ce soit en votre faveur !

 

Dernier conseil, la prise de risque dans les 4 premiers coups n’est pas nécessaire…

 

A bientôt

 

Laurent

STAGE JEUNES ET ADULTES

Stage jeunes et adultes

STAGE BAD & VAC MARTINIQUE

Stage badminton martinique

STAGE INDONESIE INTENSIF

stage indo
Dossier bad n°16

Dossier bad n°16

 L’alimentation du joueur de badminton Santé et performance  La recherche de performance est une démarche toujours plus précise et pointue. La performance en badminton ne fait pas exception. On voit les trajectoires des volants évoluer ainsi que les choix des méthodes...

Dossier Bad n°13

Dossier Bad n°13

 La Force pour le joueur de badminton Pourquoi est-elle essentielle ? La force n’est pas à proprement parler LA qualité qui nous vient à l’esprit lorsque l’on parle de badminton. D’ailleurs, si l’on plaçait Monsieur et Madame tout le monde devant un match de badminton...

4 exercices pour travailler sa défense double

4 exercices pour travailler sa défense double

4 exercices pour travailler sa défense de double Les disciplines de double sont très spectaculaires. On les assimile très rapidement à la puissance de smash, à l’explosivité ou bien à la vitesse. En revanche, nous parlons très peu de la qualité des défenses des...

3 conseils pour décoder son adversaire.

3 conseils pour décoder son adversaire.

3 conseils pour décoder son adversaire

Badminton : 3 conseils pour décoder son adversaire.

 

Le badminton est un sport d’opposition, or nous voyons très souvent des joueurs se focaliser sur eux-mêmes. Ce n’est pas parce que vous allez réaliser un coup à la perfection qu’il sera efficace sur votre adversaire du jour.

Je pense que cela est dû à notre apprentissage de plus en plus orienté vers de la technique qui est un paramètre auto-centré.

La technique est fondamentale pour le badminton mais développer le sens du duel est une priorité. Cela peut facilement se développer au travers de différents jeux ludiques à l’entrainement.

 

Il est important de comprendre que de se focaliser sur vous ne vous mènera pas à la victoire et dans bien des cas, à une forte frustration, car malheureusement, la perfection n’existe pas. Je comprends bien évidemment que les fautes sont frustrantes et croyez-moi, j’en ai fait les frais à de trop nombreuses reprises.

Se focaliser sur son adversaire est donc une priorité lors de vos matchs !

 

Voici comment apprendre à décoder votre adversaire et se focaliser sur SES points faibles !

 

1. Regarder sa base

La base est le positionnement de votre adversaire sur le terrain. Elle devrait être l’une de vos priorités à analyser chez votre adversaire. En effet selon sa base (avancée, neutre ou reculée) il faudra ajuster la trajectoire de vos coups.

Ex : pour une base avancée, il y aura tout intérêt à le faire reculer en cherchant de la profondeur dans votre jeu.

2. Regarder ses appuis

Les appuis d’un joueur de badminton en disent longs sur ses préférences de jeu. Vous devez vous concentrer et regarder si sa jambe raquette est neutre, orientée vers l’arrière ou vers l’avant.

Neutre : Vous aurez affaire à un joueur qui ne sera pas très offensif.

Orientée vers l’arrière : vous aurez affaire à un joueur qui sera très offensif sur le fond de court coup droit.

Orientée vers l’avant : vous aurez affaire à un joueur très offensif globalement et spécialement vers la zone avant du court.

Attention, les joueurs les plus aguerris seront à même de faire évoluer leur orientation d’appuis selon vos types de trajectoires.

Si vous n’arrivez pas à analyser cela durant votre match, n’hésitez pas à le demander à votre coach

 

3. Regarder ses prises

Les prises, bien qu’il en existe plusieurs, peuvent laisser apparaitre des lacunes techniques à exploiter chez votre adversaire !

Il existe encore de nombreux joueurs qui ne positionnent pas le pouce correctement en main basse côté revers voire, qui ne le mette tout simplement pas. Un pouce absent ou mal placé, limite à la fois les possibilités de trajectoires de votre adversaire mais aussi la qualité de ses fixations et son « finger power »…

Plus vous analyserez les coups possibles avec les prises de vos adversaires, plus vous serez à même de lire son jeu comme un livre ouvert.

 

Voici trois points clefs qui vous faciliteront la tâche lors vos prochains matchs.

 

N’oubliez pas, l’essentiel dans un match est de se focaliser sur son adversaire !

 

A la semaine prochaine !

 

Laurent

STAGE JEUNES ET ADULTES

Stage jeunes et adultes

STAGE BAD & VAC MARTINIQUE

Stage badminton martinique

STAGE INDONESIE INTENSIF

stage indo
Dossier bad n°16

Dossier bad n°16

 L’alimentation du joueur de badminton Santé et performance  La recherche de performance est une démarche toujours plus précise et pointue. La performance en badminton ne fait pas exception. On voit les trajectoires des volants évoluer ainsi que les choix des méthodes...

Dossier Bad n°13

Dossier Bad n°13

 La Force pour le joueur de badminton Pourquoi est-elle essentielle ? La force n’est pas à proprement parler LA qualité qui nous vient à l’esprit lorsque l’on parle de badminton. D’ailleurs, si l’on plaçait Monsieur et Madame tout le monde devant un match de badminton...

4 exercices pour travailler sa défense double

4 exercices pour travailler sa défense double

4 exercices pour travailler sa défense de double Les disciplines de double sont très spectaculaires. On les assimile très rapidement à la puissance de smash, à l’explosivité ou bien à la vitesse. En revanche, nous parlons très peu de la qualité des défenses des...

Les placements en double

Les placements en double

Les placements en double

Badminton : les placements en double

 

Comme dans beaucoup de disciplines de raquettes, le simple est un peu la discipline reine et ce, malgré le fait que les doubles soient pratiqués par une plus grande majorité de joueurs.

Cela se perçoit spécialement au travers de l’enseignement du badminton dans les clubs où seul, une poignée de coachs ont des connaissances approfondies de la pratique des doubles. Il y a donc malheureusement de nombreux clubs et badistes qui sont « laissés à l’abandon » dans ce domaine.

La fédération a fait le pari du simple il y’a quelques années (car le simple était une discipline où les résultats n’étaient pas au niveau escompté) dans son système de tournois (Exemple des doubles absents du circuit élite) ainsi que dans son système de détection et de sélection de nos futurs champions. On ne peut pas dire que ce pari ne soit pas payant ; En effet, aujourd’hui, les résultats chez les simples dans les catégories jeunes parlent d’eux-mêmes… Néanmoins, cela aura eu l’effet de délaisser l’entraînement des doubles chez les jeunes en vue du système de sélection et donc prendre du retard sur ces disciplines à moyen termes.

Nous oublions donc d’enseigner les bases des doubles, à commencer par les placements sur le terrain qui ne doivent pas se résumer à « un devant / un derrière en attaques et côte à côte en défense »… le placement doit être une priorité et est, bien plus subtile que cela.

Aujourd’hui, nous allons voir ensemble deux types de placements : en attaque et à mi-court.

 

Avant de commencer, j’insiste sur le fait qu’il n’y a pas qu’un seul type de placement et que selon vos qualités et compétences mais aussi celles de votre partenaire, il vous faudra vous adapter et compléter votre partenaire.

 

En attaque :

En attaque, le placement va dépendre de deux paramètres : la trajectoire du lob et sa distance par rapport au filet.

Si le lob est dans le couloir du fond alors, il faudra se retrouver un devant/ un derrière ; Mais attention, le joueur au filet ne doit pas rester collé à celui-ci n’y rester au centre terrain (au niveau du T) mais sortir du filet (au minimum un mètre après la ligne de service) et se décaler dans la même ligne que son partenaire afin d’accentuer la pression sur les adversaires et ainsi les forcer à prendre des risques en défense croisée. Pour que ce placement soit efficace, il faut que le joueur du fond de court fasse une frappe droite (sur le joueur dans le couloir). Une frappe croisée sur l’adversaire qui se trouve dans la diagonale risque de vous exposer à un contre potentiellement fatal.

En revanche, si le lob est assez court dans le terrain, le joueur au filet devra se décaler de l’axe de son partenaire pour couvrir la réponse croisée. L’objectif ici, est de laisser la possibilité à votre partenaire de pouvoir avancer dans le terrain et ainsi, vous retrouver à mettre la pression à deux dans la zone avant.

Ces deux schémas sont les bases en position d’attaque mais il est important de savoir se les approprier en fonction de ses forces. Exemple : Personnellement, je préfère prendre les volants au filet autour de ma tête et de ce fait, je me positionne de façon à anticiper ce type de trajectoires précisément. Je délaisse donc plus souvent mon côté coup droit.

Pour une paire gaucher/droitier, il faudra également l’adapter afin de vous retrouver en position « coup droit /coup droit » le plus souvent possible.

 

 

A mi-court (jeu à plat) :

Il y a ici deux types de placements qui prédominent selon la tournure du point avec une dominante défensive pour l’un et offensive pour l’autre.

Côte à côte (dominante offensive) : Il faut vous imaginez que l’objectif de cette position est d’imposer une forte pression à vos adversaires pour venir terminer l’échange au filet (à deux, côte à côte). L’erreur la plus commune est de regarder son partenaire jouer en avançant et de se reculer pour permuter. Ce qui revient à être passif.

Un devant/un derrière (dominante défensive) : Cette position est un peu particulière. En effet, le joueur de devant sera quasi effacé du jeu et devra avoir son centre de gravité très bas. Son focus sera essentiellement sur le filet (les blocs et contre amorti).

Le joueur derrière doit quant à lui, avoir une position très défensive en recherchant, dans la mesure du possible, le contrôle du volant dans l’espace avant (idéalement au niveau de la ligne de service court). La priorité doit être de produire une bonne trajectoire par rapport à la bande du filet. Si le contrôle n’est pas envisageable, alors une défense longue devra être envisagée.

 

 

J’insiste une nouvelle fois sur le fait qu’il existe des principes de placement et que ces principes doivent être adaptés à chaque paire selon un ensemble de paramètres. (Nos qualités, nos habitudes de frappes, les frappes de l’adversaires, gaucher-droitier…)

Votre priorité en double doit être de rester actif spécialement lorsque vous êtes le joueur « sans volant ». C’est dans bien des cas ce manque de mouvement qui créer les décalages et les trous dans votre paire de double…

 

Bon entraînement

 

Laurent

 

STAGE JEUNES ET ADULTES

Stage jeunes et adultes

STAGE BAD & VAC MARTINIQUE

Stage badminton martinique

STAGE INDONESIE INTENSIF

stage indo
Dossier bad n°16

Dossier bad n°16

 L’alimentation du joueur de badminton Santé et performance  La recherche de performance est une démarche toujours plus précise et pointue. La performance en badminton ne fait pas exception. On voit les trajectoires des volants évoluer ainsi que les choix des méthodes...

Dossier Bad n°13

Dossier Bad n°13

 La Force pour le joueur de badminton Pourquoi est-elle essentielle ? La force n’est pas à proprement parler LA qualité qui nous vient à l’esprit lorsque l’on parle de badminton. D’ailleurs, si l’on plaçait Monsieur et Madame tout le monde devant un match de badminton...

4 exercices pour travailler sa défense double

4 exercices pour travailler sa défense double

4 exercices pour travailler sa défense de double Les disciplines de double sont très spectaculaires. On les assimile très rapidement à la puissance de smash, à l’explosivité ou bien à la vitesse. En revanche, nous parlons très peu de la qualité des défenses des...

Savoir varier ses smashs !

Savoir varier ses smashs !

Savoir varier ses smashs

Badminton : Savoir varier ses smashs !

 

Le smash est considéré comme le coup d’attaque par excellence, c’est tellement vrai que nous sommes souvent impressionnés par les joueurs qui ont une grosse puissance de frappe même s’ils ne gagnent pas leur match !

Smasher demande à la fois une très bonne technique, avec de la fluidité mais aussi des capacités d’accélérations de bras non négligeables. Enfin pour un joueur souhaitant smasher très fort… mais « bourriner » n’est pas forcément le choix le plus judicieux et j’ai mis longtemps avant de m’en apercevoir.

 

J’ai toujours été un gros frappeur mais dans de nombreux cas cela m’a joué défaut. En effet, le fait est qu’en étant sûre de mes capacités d’attaque, je smashais en ayant comme objectif en tête de mettre le volant au sol ! Néanmoins, plus je smashais, plus mon adversaire s’habituait à mes trajectoires et ma puissance de frappe et je me faisais contrer à terme. Et j’oubliais surtout que d’être tout le temps à 100% consommait mon énergie physique à vitesse grand V !

Voilà pourquoi il est très important de savoir varier les différentes vitesses et trajectoires de smash.

 

Plusieurs choix s’offrent à vous selon les capacités techniques et morphologiques de votre adversaire du jour.

 

Petit rappel pour les « smasheur fou », n’oubliez pas d’être dans une position gainée et équilibrée au moment de votre frappe… (notamment pour ceux qui ont tendance à sauter dans tous les sens )

 

 1. Smasher long de ligne ou sur son adversaire ?

Lorsque l’on est joueur de simple, on nous enseigne souvent à chercher la ligne en smash. Bien que cela soit pertinent, il faut prendre en considération les habilitées de son adversaire ainsi que sa morphologie. S’il est petit, la ligne sera certainement un bon choix mais s’il est grand, il faudra peut-être chercher à le cibler au corps. (La zone de l’épaule bras raquette est un point faible chez de nombreux badistes…)

 

2. Smasher piqué ou faire un avion ?

Le smash « avion » s’est aujourd’hui démocratisé en France notamment pour les attaques aux corps. Néanmoins, l’une des attaques les plus complexes selon moi à défendre est le smash avion long de ligne qui était notamment l’une des armes de Lee Chong Wei.

Ici, il est important de varier entre ces deux trajectoires spécialement sur les smashs droits long de ligne, le smash croisé aura plutôt une trajectoire très piquée pour éviter de se faire contrer trop facilement.

Encore une fois, la morphologie de l’adversaire est importante et doit-être prise en compte.

 

3. Smasher à 100% ou non ?

C’est ici un grand dilemme lorsque l’on est en bonne position pour smasher n’est-ce pas ? La priorité lorsque vous vous apprêtez à smasher est d’avoir une bonne posture (équilibrée et gainée). Si cela est le cas, vous pouvez choisir de smasher à 100% sans trop craindre le contre. Mais, vous pouvez également faire un demi-smash pour perturber la défense de votre adversaire et avoir une erreur de trajectoire à exploiter…

Je vous conseille tout de même d’éviter les smashs à 100% lorsque vous êtes dans le couloir de fond de court.

 

 

Il ne faut donc pas oublier que l’objectif avant tout est de créer un décalage et pourquoi pas de marquer le point. Donc peu importe si l’on smash à 400km/h et que le volant termine sa trajectoire sur la ligne ou non, tant que l’objectif est atteint, c’est amplement suffisant !

 

La variation est la clef d’une attaque performante donc faite en sorte d’user d’un maximum de trajectoires et de vitesses différentes afin que votre adversaire ne puisse pas lire en vous…

 

A la semaine prochaine !

 

Laurent

STAGE JEUNES ET ADULTES

Stage jeunes et adultes

STAGE BAD & VAC MARTINIQUE

Stage badminton martinique

STAGE INDONESIE INTENSIF

stage indo
Dossier bad n°16

Dossier bad n°16

 L’alimentation du joueur de badminton Santé et performance  La recherche de performance est une démarche toujours plus précise et pointue. La performance en badminton ne fait pas exception. On voit les trajectoires des volants évoluer ainsi que les choix des méthodes...

Dossier Bad n°13

Dossier Bad n°13

 La Force pour le joueur de badminton Pourquoi est-elle essentielle ? La force n’est pas à proprement parler LA qualité qui nous vient à l’esprit lorsque l’on parle de badminton. D’ailleurs, si l’on plaçait Monsieur et Madame tout le monde devant un match de badminton...

4 exercices pour travailler sa défense double

4 exercices pour travailler sa défense double

4 exercices pour travailler sa défense de double Les disciplines de double sont très spectaculaires. On les assimile très rapidement à la puissance de smash, à l’explosivité ou bien à la vitesse. En revanche, nous parlons très peu de la qualité des défenses des...

Les 3 zones d’un bon retour de service double

Les 3 zones d’un bon retour de service double

3 zones pour un bon retour de service en double

Les 3 zones pour un bon retour de service en double

 

Les doubles sont des disciplines basées sur les 3-4 premiers coups, peu importe le niveau de jeu. Il est important de bien comprendre cela car même si l’échange ne se termine pas dans ces fameux premiers coups, ils influencent grandement la suite de l’échange.

Le retour de service est l’un des coups où l’on voit le plus de fautes directes ! Trop de joueurs souhaitent terminer l’échange en faisant un coup parfait ; Soit en visant la ligne soit la bande ou encore en « bourinant » comme un dingue ! J’oubliais également ceux qui cherchent à faire une feinte pour mettre l’adversaire à 5 mètres ! (Ok, c’est vrai, c’est quand même très cool lorsqu’elle passe à la perfection). N’oubliez pas que le badminton est une histoire de ratio donc si vous faites 1 retour gagnant pour 3 retours fautes directes, finalement, vous perdrez le match même si certains retiendront que la magnifique feinte qu’ils ont mise .

Le retour doit être un coup maitrisé sans prise de risque. Pour cela, il y a deux clefs qu’il faut absolument mettre en pratique :

 

La première est la position de retour. Pour faire un bon retour, il faut bien évidemment être le plus proche possible de la ligne de service et avoir une position d’attente avec la jambe opposée à la raquette vers l’avant. Je vous conseille de commencer le match très proche de la ligne de service puis, si votre adversaire abuse du service long et que cela vous met en difficulté, reculez-vous petit à petit pour trouver la position de retour adéquate selon le service de votre adversaire.

 

La deuxième est de s’engager pour le retour avec la jambe opposée à la raquette. Cela vous permettra de rester équilibré lors de votre frappe et surtout de pouvoir être prêt pour le 4e coups !

L’erreur est de vouloir passer la jambe raquette. En faisant cela, vous risquez de frapper le volant lors du passage de la jambe et donc d’effectuer votre frappe sur un pied en étant déséquilibré. Cela impliquera forcément un manque de régularité.

 

Il existe de nombreux retours mais voici les retours que je considère comme les plus pertinents :

 

 

  • Sur l’adversaire

C’est le retour qui est le plus efficace s’il est bien effectué. Pour cela il faut cibler soit le joueur qui vient de servir soit celui de derrière. J’ai une grosse préférence pour le joueur avant, à la seule condition que votre retour ait une trajectoire descendante. Votre volant doit atterrir environ un mètre derrière le joueur s’il était amené à l’esquiver.

La zone la plus dangereuse au corps se situe au niveau de l’épaule du bras raquette.

 

  • Sur le revers

Le revers bien évidemment ! C’est très régulièrement un point faible et il faut l’exploiter ! Il existe deux types de retours efficaces : soit très agressif (type drive) soit en s’engageant intégralement mais en faisant une fixation lob en main haute. L’objectif est de mettre l’adversaire sur le dos pour pouvoir le contrer directement après. Il ne faut évidemment pas faire un lob en main basse car votre adversaire l’anticipera très facilement.

 

  • Au filet

La majorité des joueurs ont tendance à l’oublier mais les retours au filet sont très efficaces et la prise de risque est maitrisée ! Pour cela, il suffit juste de s’engager avec le corps pour faire un bloc en main haute. Le fait d’arriver en main haute évitera à votre adversaire de l’anticiper et de vous le rusher… Vous ne devez pas chercher à faire un bloc sur les côtés car ils sont plus durs à réaliser et donc vous risquez de faire plus de fautes directes. Le bloc le plus efficace est sans nul doute au centre du terrain.

Évidemment, le plus proche de la bande du filet

 

 

Vous pensez sans doute que j’ai oublié la zone de divorce mais je ne pense pas que ce soit le fait de mettre le volant entre les deux joueurs qui fera la différence… d’autant plus qu’un retour en zone de divorce du côté coup droit de son adversaire le met dans une position très favorable !

Je pense que si votre retour a une trajectoire descendante et agressive, qu’il soit en zone de divorce ou au fond de court cela mettra votre adversaire en grande difficulté.

L’erreur de la zone de divorce est de chercher des trajectoires montantes donc lentes. Cela peut fonctionner une ou deux fois mais pas tout un match…

 

Aujourd’hui la réglementation des services risque fortement d’évoluer prochainement et cela va remettre en cause ces conseils…  Si la nouvelle règle passe, il faudra s’attendre à un grand nombre de services « pirates »

 

A la semaine prochaine !

 

Laurent

STAGE JEUNES ET ADULTES

Stage jeunes et adultes

STAGE BAD & VAC MARTINIQUE

Stage badminton martinique

STAGE INDONESIE INTENSIF

stage indo
Dossier bad n°16

Dossier bad n°16

 L’alimentation du joueur de badminton Santé et performance  La recherche de performance est une démarche toujours plus précise et pointue. La performance en badminton ne fait pas exception. On voit les trajectoires des volants évoluer ainsi que les choix des méthodes...

Dossier Bad n°13

Dossier Bad n°13

 La Force pour le joueur de badminton Pourquoi est-elle essentielle ? La force n’est pas à proprement parler LA qualité qui nous vient à l’esprit lorsque l’on parle de badminton. D’ailleurs, si l’on plaçait Monsieur et Madame tout le monde devant un match de badminton...

4 exercices pour travailler sa défense double

4 exercices pour travailler sa défense double

4 exercices pour travailler sa défense de double Les disciplines de double sont très spectaculaires. On les assimile très rapidement à la puissance de smash, à l’explosivité ou bien à la vitesse. En revanche, nous parlons très peu de la qualité des défenses des...