Développer son smash au badminton.

Le smash est sans aucun doute le coup d’attaque par excellence que de nombreux joueurs souhaiteraient maîtriser. Je ne connais pas un joueur qui n’aimerait pas frapper le volant plus fort ?…Or, un bon smash n’est pas juste le fait de « Bouriner », mais représente un ensemble de facteurs tels que l’angle, la précision, le timing etc.
Nous connaissons tous des joueurs qui smashent dès que le volant est en l’air mais est-ce bien la meilleure façon de faire ? J’ai tendance à penser qu’ils gaspillent leur énergie plus qu’autres choses et que ce n’est qu’une question de temps avant qu’ils ne s’écroulent physiquement (un set, un match, 2, 3 matchs…). Il est très rare de voir de tel profil aller au bout de leur compétition. Je vous conseille donc d’apprendre à smasher à bon escient?.

Comment développer son smash au badminton ?

Développer son smash demande de travailler sur 4 aspects essentiels du badminton.

• 1. La technique
• 2. Le placement
• 3. Le timing
• 4. La qualité de la frappe

Nous ne sommes malheureusement pas tous égaux devant le smash ; En effet, certains développent rapidement une aisance sur ce coup technique alors que d’autres n’y arrivent pas, très certainement à cause d’un manque sur l’un des 4 aspects ci-dessous.

1. La technique :

La technique est, comme nous le savons, un point non négligeable au badminton. Cependant, malgré les nombreuses croyances dans ce domaine, il n’existe pas de technique parfaite à privilégier. En effet, il faut prendre en considération votre aspect physique (taille) mais également votre ouverture d’épaule. Pour l’aspect purement technique je vous renvoie au dossier Bad N°4 de Maxime Michel qui le détaille en profondeur.
Pour travailler la technique, je vous conseille de le faire dans le vide afin de ressentir les différentes phases et de vous concentrer sur le relâchement et l’accélération de l’avant-bras.

2. Le placement :

Le placement va jouer un rôle prédominant sur la puissance que vous allez imprégner au volant mais aussi sur la précision et l’angle. Idéalement, il faut tout faire pour se retrouver légèrement derrière le volant afin de pouvoir le frapper devant soi (évidement le plus haut possible). Le simple fait de frapper le volant à cet endroit va vous permettre de mettre un angle naturel au volant sans actionner votre poignet (pour ceux qui ne maitrisent pas totalement la fin du geste) mais aussi d’avancer dans le volant. Cela va accentuer le transfert de force de votre déplacement vers le volant et vous fera gagner en puissance de frappe. Être idéalement placé, vous permettra aussi de provoquer de l’incertitude chez votre adversaire car vous serez à même de produire plusieurs coups différents.

3. Le timing :

Le timing est forcément imbriqué dans la notion de placement avant la frappe mais pas seulement. En effet, je vois très souvent des joueurs sautant trop en avance, ce qui a pour conséquence de frapper le volant dans sa phase de descente ou au niveau de la tête. Depuis un certain temps, la tendance est de ne plus sauter au badminton du fait d’une mauvaise interprétation des OTHN. Or, un rapide « saut » aux IFB et nous pouvons constater que les athlètes sautent bel et bien lorsqu’ils cherchent à smasher pour créer un changement de rythme et faire « mal » à l’adversaire. Les meilleurs joueurs de la planète nous montrent qu’en effet, il ne faut pas sauter en permanence mais qu’il faut sauter à bon escient.

4. La qualité de la frappe :

La qualité de la frappe passe par le développement d’une technique adaptée à sa morphologie mais aussi par le moment de l’impact. Certains joueurs ont tendance à tellement vouloir frapper fort dans le volant qu’ils en perdent leur gainage ; ce qui engendrera directement une baisse de la qualité de frappe. Il y a également les joueurs qui, au moment de la frappe, orientent légèrement leur raquette vers l’intérieur, réalisant ainsi un smash slicé. Or slicer son smash au badminton, aura pour effet de ralentir grandement le volant.
Maintenant que nous avons vu les 4 points essentiels pour développer votre smash, il faut passer à la pratique. Il n’y a pas de mystère. Il va falloir faire un certain nombre de séries de smashs avant d’acquérir cette compétence.
Vous pouvez commencer par faire des séries de smashs sur demi-terrain sous forme de Multi-volants avec un léger déplacement. Ou bien, sans déplacement en ne travaillant que votre bras à condition que votre relanceur soit suffisamment précis pour envoyer le volant sur vous.
Ne cherchez pas à faire de trop longues séries, il faut toujours privilégier la qualité avant la quantité.

N’oubliez pas, le smash au badminton le plus efficace n’est pas forcément ni le plus puissant ni le plus piqué ! Apprendre à varier entre un smash « avion » long de ligne et un smash au corps au niveau de l’épaule du « bras raquette » a certainement tout autant d’intérêt.

À vous de jouer !

À la semaine prochaine

Laurent

Développer son jeu d’attaque en badminton

Les joueurs offensifs sont toujours les plus impressionnants et les plus appréciés à haut niveau par le grand public. A l’image d’un Lin Dan en 2008 ou d’un Taufik Hidayat en 2004 ne relevant aucun volant, écrasant leurs adversaires tour à tour lors des JO de Pékin et d’Athènes.

Même si le badminton d’aujourd’hui a légèrement évolué vers un jeu plus attentiste du fait des défenses impressionnantes des athlètes. Certains joueurs restent néanmoins dans une logique d’attaquant ; C’est le cas des joueurs de Thailande, Hong-kong et Chinese-Taipei.

En France, je vois assez régulièrement des joueurs attaquer sans réfléchir, dans des positions déséquilibrées et se faisant contrer facilement. Ils terminent d’ailleurs assez frustrés de leurs matchs disant que « c’était eux qui faisaient le jeu et que leurs adversaires ne faisaient pas grand chose ».

Etre un bon attaquant c’est avant tout savoir se maitriser en variant ses attaques (puissance, angles, coups).

Si vous souhaitez devenir un bon attaquant il vous faudra donc travailler les points suivants :

• Le relâchement :

  C’est à mon sens l’aspect le plus important au badminton et surtout en attaque. Une personne « tendue » et/ou « stressée » avec une main très serrée sur son grip et dans son geste ne pourra jamais imprimée de la vitesse au volant. Travailler son relâchement vous apportera plus de puissance, plus de précision mais aussi plus de confiance.
  Vous pouvez le travailler sans volant dans un premier temps en répétant le geste avec un armé lent puis, une forte accélération au moment théorique de la frappe du volant. Rajouter la frappe du volant sans déplacement dans un second temps puis avec déplacement, si les deux points précédents sont maitrisés.

• La variation d’attaque :

  Il s’agit de développer et de maitriser l’ensemble des coups d’attaques afin de perturber votre adversaire. Pour cela il vous faudra apprendre le slice, le stick, le smash, le demi-smash. Le slice et le smash sont généralement maitrisés mais le stick et le demi-smash sont quasi inexistants des courts de badminton en dessous du TOP 20 français. L’angle et la trajectoire imprimés au volant à toute son importance. Il est important d’apprendre à les varier selon la taille et la position de défense de votre adversaire.

• Le timing :

  Tout est une question de timing en attaque ! Il faut être en avance et surtout bien équilibré ! Chercher à attaquer dans une mauvaise posture vous fera perdre le point dans la majorité des cas… A vous de choisir et d’attendre le bon moment.

• L’orientation d’appuis :

  La majorité des joueurs se retrouve avec les pieds parallèles au filet du fait d’un apprentissage erroné du shadow traditionnel où l’on demande au joueur de se replacer au centre du terrain. Si vous prenez le temps d’analyser les appuis des joueurs de haut niveau, vous verrez que leur jambe raquette est systématiquement en avant où en arrière. L’objectif étant d’anticiper la trajectoire la plus probable à chaque fois. Favoriser l’attaque fond de court c’est orienter sa jambe raquette vers l’arrière. Cette orientation d’appuis est déjà maitrisée dès le plus jeune âge chez  les danois.
  L’orientation d’appuis est un point que j’aborderai dans un article  complet.

Il ne suffit pas de taper très fort dans le volant pour être un bon attaquant mais bien au contraire, d’apprendre à maitriser l’ensemble des paramètres: relâchement, angles, trajectoires pour ne pas vous épuiser trop rapidement et inutilement !

A vous de jouer maintenant !

Bon vendredi

Laurent

Comment développer son jeu au filet : acte 2

Comme nous l’avons vu dans l’article précédent sur le filet « Comment développer son jeu au filet ? », la zone avant et, plus spécifiquement, le filet, conditionne la prise d’attaque dans les 5 disciplines. Cette dernière conditionnant dans une majorité des cas la victoire même si des exceptions existent.

En haut niveau, il est rare de voir des joueurs se contenter de relancer par le fond de court et ne jamais reprendre l’attaque. Quelques exemples existent, notamment chez les doubles dames où la prise d’attaque n’est pas forcément pertinente compte tenu du ratio attaque / qualité des défenses penchant nettement en faveur de ces dernières.

Dans cet acte 2, j’entre un peu plus dans les détails du jeu au filet concernant l’aspect technique et l’orientation d’appuis.

Pour rappel, nous avions abordé précédemment les points suivants :

• Avoir une raquette bien tendue
• Avoir du doigté
• Avoir le coude libéré
• Avoir une fente solide

 Si vous souhaitez relire l’article « Comment développer son jeu au filet » cliquez ici

Maintenant que vous vous êtes un peu plus familiarisés avec ces termes, je peux vous parler des aspects suivant ;

 
1. Technique

• Mettre du poids / de la consistance dans le volant :

  Cette notion est très souvent négligée dans la majorité du temps chez les joueurs français. Il faut comprendre par « poids », le fait que le volant arrive dans le camp adverse avec une trajectoire qui ne flotte pas. Pour cela il faut respecter un certain timing entre la pose du pied et le moment de la frappe. Il faut ainsi taper le volant et poser son pied (jambe raquette) quasiment en même temps.
  Si vous posez votre pied trop tôt ou si vous tapez le volant en étant en l’air, votre volant n’aura pas de « poids » et sera facilement exploitable pour votre adversaire.
  Je vous rappelle que ce timing induit directement la qualité de votre fixation. (Fixation par le corps / intention de jeu).

• Faire tourner le volant :

  Faire tourner le volant ou faire un spin n’est pas donné à tout le monde. Il demande de la patience et un certain ressenti du volant.
  Il vous faudra en priorité favoriser un geste court mais pas « sec » avec une légère utilisation du poignet et de vos doigts.
  Je vous conseille également d’apprendre à utiliser votre coude dans votre gestuelle. Il faut tenter d’effectuer un mouvement allant de l’extérieur vers l’intérieur (ou l’inverse pour un spin IN) avec sa tête de raquette tout en tendant votre coude au moment de la frappe. N’oubliez pas la notion précédente de simultanéité entre la pose du pied et la frappe afin d’effectuer un transfert d’énergie partant du déplacement vers le geste puis le volant.

2. Orientation des appuis

Marquer  l’orientation de ses appuis a tout son intérêt dans un badminton moderne porté vers l’attaque et l’anticipation. Il n’existe pas de joueurs à haut niveau qui n’orientent pas ses appuis selon les possibilités de coups de son adversaire.

J’ai pu remarquer sur les tournois français que de nombreux joueurs ont tendance à se replacer au centre du terrain avec les pieds parallèles au filet après à très bon contre amorti. Or, cela donne l’occasion à votre adversaire de reprendre le filet sans difficulté mais également de relancer par le fond sans que vous puissiez être dans une position optimale pour attaquer.

Je vous conseille donc d’effectuer un replacement au niveau de la ligne de service avec votre jambe raquette orientée vers l’avant du court pour conserver l’attaque et pourquoi pas, venir terminer par un rush.

L’orientation d’appuis mériterait un article à lui tout seul tant cet aspect est important dans tous les compartiments du jeu ! Il viendra par la suite ne vous inquiétez pas. ?

Pour maitriser et développer un « spin » performant, il vous faudra de la patience et de la répétition. (5 à 10 min en fin de chaque séance).

A bientôt sur les terrains

Laurent